jak napisał

Mięśnie brzucha też potrzebują odpoczynku, zrób raz a konkretnie... Tak jak shaman napisał, na pierwszej stronie jest trening który może wykonywać każda osoba która chce poprawić skoka. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-06-20 23:24:51

Na drugim. Eoghan napisał żebym wywalił z treningu a6w i dał 2 ćwiczenia na brzuch, a on tu jak ekspert jest, więc posłuchałem.

nie pomyliło Ci się cos? zaśmiecasz Nasz spam jakimiś wypocinami! dla takich jak Ty powinno się zamykać siłownię żeby sobie krzywdy nie porobili... Kootek CI napisał juz trening więc nie wpisuj już tutaj takich pierdół!!!!!! Kootek a w profilu masz wiek 18 lat Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-01-25 10:31:38

[...] i zobaczcie sobie metode 2 dla tradziku srednio i bardzo nasilonego.Zrobilem eksperyment i kupilem to w sumie to dokupilem sobie do tego ten puder czyli kosztuje on jakies ok 12 zl tanio a naprawde warto juz wiem. a do tego tak jak piszesz sitosterol (prostogal) ok 12 zl i biogal rowniez ok 10 zl i jeszcze do tego cherbatke metabolson [...]

Ja 60km, ale studiuję w Rzeszowie ;) Wiem że prawdopodobnie nikt z tutaj obecnych nie ma takiej wiedzy praktycznej jak on i czekam na jego odp, pisałem mu na priv, ale nie napisał nic ;) To pozostaje mi tylko czekać :P Tak w ogóle to jeden z twoich filmików przekonał mnie do tego że w tym temacie mogę dostać odpowiedzi na moje pytanie, bo widzę [...]

Czym zjesz więcej tłuszczu tym więcej tluszczu ci się odloży no zalezy jeszcze jaki tłuszcz, ale fakt tłuszczu masz za duzo, tak jak prezes napisał 0,6-0.8 g na kilogram... A carbo można zastąpić produktami o wysokim IG(indeks glikemiczny). Najlepiej glukozą....

[...] będziemy trenować pod samą siłę tylko tyle czasu ile potrzebujemy aby wykorzystać ciężar masy ciała, więc jeden może osiągnąć to szybko drugi wolniej I czy ta siłą jest jakaś duża? być może nie duża ta siła ale jeżeli ktoś nie umie zrobić pompki na jednej ręce, więc ćwiczy takim Lafa'em po minimalnych progach i osiąga cel, tobie się wydaje [...]

ja jestem jak najbardziej za wami i na + bo zadzoniliscie i wszysko było dobrze ale kurde kiedy ona dojdze :/ OS KOGUT napisał: Wysłana - 3 czerwiec 2006 00:11 obydwie paczki juz poszły jutro napiszę kiedy dokładnie:) a następnie: Wysłana - 6 czerwiec 2006 17:39 date ma 25.05 2006 to jak to jest ?? one idą priorytetem ?

kolejna wiadomosc od Gwjazdora: "nie przez kilka stron ale raptem przez 17 postów z czego 8 moich :PP Więc nawet nie cała jedna strona xD Poza tym napisałem maila Scorpionowi, żeby wiedział w czym rzecz, i jak mi napisał żebym to odkręcił to w ciągu minuty napisałem, że to był kit..."

Dobrze napisał. Małpia muzyka jak małpy wykonują jest ok. WAKO jest bardzo poważne. PZKB przynależy do WAKO.

To nie był ''związek'' %-) Chyba, że zdrowymi tłuszczami podbijasz to dobrze. Nie byłem naj**any %-) trzeźwy jak łza wtedy była ładna, a po dwoch latach jakaś brzydka się zrobiła - dziwne k***a. Kto napisał, że mam? :)) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-22 16:21:05

[...] no chyba że trener lipny. No ok. Po co mam jego skierowywać go do linku, który ty już podałeś? Toż ten chłopak sam napisał, że trenuje splitem (widziałeś ''plan'' jaki napisał?) A no i napisałem, że za dużo. Może twoim zdaniem powinien ćwiczyć i z 7 razy w tygodniu. Nwm A i to, że masz więcej postów, bo jesteś aktywny na forum, czy [...]

[...] vlcd, więc takie myślenie że bez ww się nie da rady, to nie do końca dobre myślenie. MM napisał że głód minie i to racja, na początku jest źle, wyjście też jest cięzkie, ale jak już się jest na vlcd to normalnie lux:-)) Ja pracuję po 8 10 h ed i też bywam na vlcd (tyle że ja trochu ściemniam w pracy) W moim przypadku jest to 16 h , gdzie mam pod [...]

Dokladnie jak Krzykacz napisal nie badz palka miekka ;) idzie tak dobrze ze nie mozesz tego sknocic,cale sfd trzyma kciuki :)

Kozacko jest, było widać że ramię jest spore, no ale zawsze się znajdą "userzy-hejterzy" jak to Hubert81 napisał :)

[...] co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie [...]

[...] przez PS. Poza tym, wg mnie bardziej by się przydał chyba jednak kreatywny pomocnik. W ataku ja bym spokojnie stawiał na Kucharczyka, tylko on musi grać na szpicy, jako typowy napastnik, nie żaden tam cofnięty, czy skrzydłowy. No i jest jeszcze Hubnik, przez on chyba nie będzie miał całe życie kontuzji, już zagrał w jednym sparingu, [...]

Jezeli ktokolwiek j**nie atoma to to beds Jakies zj**ane allahy.jedynie oni sa take glupi by przeprowadzac bezsensowne z punktu widzenia taktycznego i praktycznego ataki I ciesxyc sie ze "wygrali". Jak kondi napisal celem wojny jest zysk Nie strata. Dlatego Tepic islam kazda mozliwa dtoga I wspierac Israel no brz nich to sie kompletnie region [...]

Jak by mial w tym interes to bym napisal do Romka\-)

pisal rano jak wziol,a wieczorem mial juz zwale to dzis napisal